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吃十穀米抗癌~!他吃十榖米 ~ 她吃五榖米  劉哲豪抗癌有方  文╱蘇嫻雅 去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。緊急送往三總急診，醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 　　 他開始接受治療，腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，足足有七、八個月不能工作。在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，連走路都有困難。 　　 「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，冰凍三尺非一日之寒。我回想過去二十年，發現自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， 凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，蝦子可以一次吃半斤一斤。 經常半夜吃得漲漲的回家，看到大家都睡了，也倒頭就睡。這樣的日子過了十七、八年。」劉哲豪回憶說。 　　 痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。 他開始自己找資料，看書看報上網，最後斷定自己是吃了太多酸性物質，要讓身體健康，必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，就是把 ~糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁熬煮在一起， 魚不吃，肉只吃一點點，蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。 　　 連吃兩個禮拜之後，他就發現自己體力變好了。後來他又增加了健康食品，包括:蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 　　 恢復上班之後，同事們都說看不出來他曾經大病一場，許多人也學著吃十穀米，有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，有人解決了陳年疑難雜症。 劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，只是學會與癌共存，用最適當的飲食，讓身體保持最佳狀況。 　　 有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，都跟著調整飲食， 「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 　　 「不要每天就想著自己是癌症，我有個朋友的太太得了乳癌，本來沒什麼，但她天天憂慮，結果一年就死了。 病本無害，是心裡做怪，路就走盡了。要把病當做一種挑戰，儘量調整自己去面對挑戰。」 一場致命大病，劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，也有一套豁達的生命觀。 在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，他改吃健康餐，太太也跟著吃，「她臉上原本有遺傳性黑斑，現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 十榖米 大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予 徐上德 醫師。 有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 唐琪小姐現年五十歲，每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 健保局總經理 賴美淑 醫師每天吃十穀健康粥，永保工作活力。（見聯合報報導） 材料：糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。 作法１：晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天食用。 作法２：晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後，放入冰箱。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。 備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 成份：十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。 徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米 ~可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。 如果您這篇文章不錯，不要吝嗇，您也可以引用分享給好友，請別忘我這一份喔。以前都只知道有五穀米現在更升級了，變成十穀米了耶.既然都要吃健康的、吃有機蔬菜.那....以後就也儘量少吃精製的東西.改吃糙米、五穀米、十穀米之類的『粗食』好了！所謂十穀，包括了好多種穀物.裏面的成份包括了： 有機糙米、有機小麥、有機燕麥、蕎麥、糯小米、黑糯米、紅薏仁、芡實、蓮子、麥片等.

冷掉的~咖啡~!門上的鈴噹響了起來，一個年約三十歲，穿著筆挺西服的男 人，走進了這家飄散著濃濃咖啡香的小小咖啡廳。 『午安！歡迎光臨！』年輕的老闆娘親切地招呼著。 男人一面客氣地微微點了點頭，一面走到吧台前的位子坐了下來。 開口對老闆娘說：「麻煩給我一杯摩卡，謝謝。」 『好的，請稍候。』老闆娘微笑著說。 接著便開始熟練地磨碎咖啡豆，煮起咖啡來。 男人一直帶著笑容看著老闆娘煮咖啡的動作，似乎對這樣的景像感到相當喜歡。 過了沒多久，老闆娘便將一杯香醇的咖啡端到男人的面前。 『請慢用！』 「謝謝。」男人將杯子拿到嘴邊，淺淺地嚐了一口。 『第一次來嗎？』老闆娘問。 「是啊！」男人答。 『覺得我們這家店怎麼樣？』 「很不錯！氣氛很好！」 『我自己也是很喜歡，所以雖然生意不太好，我和我先生卻還是不打算把它關掉。』 「嗯．．．? 男人好似有所同感地點了點頭，又喝了一口咖啡。 兩人沈默了一會，使得空盪的店裡只剩下悠揚爵士音樂。 這時男人忽然開了口， 打破了這短暫的寧靜。 「呃．．．不好意思，可以請教妳一個問題嗎？」 『什麼問題呢？』老闆娘好奇地問。 「嗯．．．這該怎麼說好呢？」男人抓著頭，一副不知所措的樣子。 「妳可以先聽我說個故事嗎？」 老闆娘點了點頭，示意男人繼續說下去。 「我以前有個很要好的女朋友，已經到了要論及婚嫁的地步。 我和她之間的感情發展得相當平凡，並不是什麼經過大風大浪、轟轟烈烈般的愛情。 但我想從我第一眼看到她的時候，就彷佛有一股魔力， 有一個聲音，在推動著我，在告訴著我，就是她了！ 她就是我一直期待著的女孩。 更令我高興的是她也回應了我的示愛，接受了我。 這一切的順利讓我整個人陶醉於幸褔的喜悅之中，只不過．．．」 『只不過！發生了什麼事了嗎？』老闆娘打斷了男人的話。 「嗯．．．」男人臉色沈了下來，略微停頓了一下後，又繼續開口說下去。 「只不過我忘了幸褔的背後，往往藏! 匿著最可怕的惡魔。 就在我們訂婚前一個月的一個晚上，她．．．她卻遭到歹徒的強暴．．．」 『啊！！』老闆娘驚訝地叫了出來。 「都怪我！要是我那天堅持送她回去就好了！」 男人用力地搥打著桌面，使得杯子中的咖啡因劇烈的震動而灑了出來。 『你要我問的該不會就是這個吧！』 老闆娘一面擦拭著灑出來的咖啡一面說。 「不！不是的！我對她的感情不會因為這樣而有所動搖， 我決定仍舊如期訂婚，可惜就在我們訂婚的那一天，她．．．上吊自殺了」 男人說話的語調十分地平靜， 但從他的表情上看得出，當時的他是多麼的難過與震驚。 『自殺！那她有沒有怎麼樣？』 老闆娘睜大了眼睛，緊張的看著男人。 「幸運的是我們發現得早，送到醫院時還有氣， 只是腦部因為長時間缺氧，而呈現昏迷狀態，甚至一度有成為植物人的危險。」 『那她後來醒來了嗎？』 「有，她醒了！」 「但當我得知她醒了的消息，高興地要去看她時， 卻被她父母給攔在門外。」 『為什麼？她父母為什麼不讓你去看她？』 「當她父母! 跪在地上求我的時候，我才知道原來她失去了記憶， 失去了認識我以後的記憶，醫生說這是選擇性失憶症， 當人在遭遇極大的打擊時，會逃避性的藏起一些記憶。 她父母求我暫時不要再出現在他面前，他們認為讓她就這樣忘了之前的一切對她比較好， 怕我要是去見她或許會讓她回想起來，到時她可能又會陷入昏迷，甚至又跑去自殺。」 『她父母這麼說也是有道理，反正只是暫時嘛！等他情緒和身體都穩定了，你就又可以見她啦！』 老闆娘聽了男人的話後這樣說著。 男人對著老闆娘微微笑了笑後說：「妳知道他們的暫時指的是多久嗎？是十年啊！ 也就是這十年裡我得要忍受這樣沒有她的日子， 就算偶爾在路上踫面，也得要裝作陌生人一般地和她擦肩而過。 妳知道這樣的日子有多難熬，這樣想愛卻又不能愛的心情有多痛苦！」 男人用著近乎咆哮似的聲音吼著。 『雖然會很痛苦，但你還是選擇了這條路吧！』 老闆娘用著憐憫的眼神看著男人。 老闆娘的眼神讓男人冷靜了下來，點頭說：「嗯！而且到今天就滿十年了！! 」 「哦！真的嗎？那真是恭禧了，你努力撐了十年，到今天終於可以去見她了！」 老闆娘開心地說。 「是這樣沒錯！但是愈到這一天，我反倒愈害怕。十年了，我的心意是沒有改變，但是她呢？？ 如果我跟她說了以前的事，她還是想不起，我那怎樣辦？或者是她已經有男朋友，甚至於結婚了呢？」 「這就是我想請教妳的問題！！」 男人似乎略帶緊張的看著眼前年輕的女店主，靜靜地等待著她的答覆。 『嗯．．．』老闆娘用手托著頭，臉色凝重的想著男人所提的問題。 『我想既然你這麼愛那個女孩，她記不記得你其實並不重要，最多是重新開始而已， 再重新追求她一次，再重新談一次戀愛，其實也很不錯吧！ 而且就算有男朋友了也沒關係啊！把她從他手中搶過來不就行了嘛！』 老闆娘笑著說。 『但是！！』她忽然將表情嚴肅了起來。 『但是如果她已經結婚了的話，那你就放棄吧！ 我們結了婚的人啊！ 是最痛恨有人破壞人家家庭的了！』 「是嗎！」男人低著頭冷寞地說? 「嗯，沒錯！所以你可千萬別做個破壞別人家庭的人哦！』 叮咚！！ 掛在門上鈴鐺又響了起來，走進來幾個剛下課的大學生， 老闆娘走出吧台，忙著招呼這幾位新來的客人。 『對了！』老闆娘好像忽然想到了什麼，轉過頭來看著男人。 『你為什麼會想問我這些啊！我和你不過是第一次見面而已啊！』 她好奇地問。 「嗯．．．為什麼呢．．．大概是因為那個女孩曾說過， 結婚以後要和我一起開一家像這樣的咖啡廳吧！」 『哦！原來是這樣子啊！』老闆娘說。 「嗯！只是這樣而已！只是這樣而已！只是這樣而已！只是．．．」 男人不停地重覆著同樣一句話，就好像在藉此告訴自己什麼似的。 爵士樂停了下來，使得整個屋子裡，只剩下大學生談笑的聲音。 男人低著頭偷偷地瞄著老闆娘手上的結婚戒指，一滴溫暖的眼淚， 悄悄地... 滑進了那杯早已冷卻的咖啡裡。

我有空再愛你~!他向來說自己忙，哪有空陪她？ 其實他有的是時間，只是不肯花在她身上罷了。 大學時代，他總是忙著唸書和社團，好不容易等到寒暑假，他又忙著打工賺錢。那時他家中經濟拮据，唸書和打工是為了獎學金和賺學費。 這些都是事實，也是當理由，她覺得自己應該做個體貼的女友，所以也不強求他花時間在她身上，甚至盡力為他分憂解勞。 畢業後，他和幾個朋友合夥開了一間小公司，她則在出版社找了一份畫插圖的工作。 創業維艱，白手起家非常辛苦，所以她不但替他處理家務，還每天送便當和宵夜到公司給他，每次都只是聊兩句就走了，深怕耽誤他的時間。 他的同事們都誇她體貼又得體，將來必定是個賢妻良母；她也有點沾沾自喜，認為自己的付出受到了肯定。 公司的營運終於步上常軌，照理說，他應該有空陪她了，可是他卻說：「我希望在三十歲以前，有自己的車子和房子，還有足夠的存款，這樣才能安心、沒負擔地結婚。 於是他變得更忙、更拼了，就連她送便當到公司去，也常常見不到他。 相較之下，她覺得自己像是遊手好閒。 交往五、六年了，她漸漸發覺自己總是在孤單寂寞中渡過， 每年的生日、情人節、聖誕節，都是自己一個人和電視機一起渡過。 同事們總笑說她的男友只是個「傳說」，甚至還有朋友懷疑她是否真的有男朋友。 這些日子以來，她的體貼和識大體，除了換來男性朋友們的稱讚，和 姊妹淘們的同情之外，什麼也沒有。 於是，她開始對他做出小小的「反應」，但總被他的好言相勸給抑制下來。 「今天的辛苦，是為了明天的幸福啊！」 「兩個人整天黏在一起，反而更快、更容易分手呢！」 情人節，在她萬般請求之下，他 才終於答應晚上陪她到陽明山看夜景。 她殷殷期盼了一個多星期，卻因為一通朋友要他去應酬的電話，粉碎了這個夢。 再也按捺不住這幾年來的孤單寂寞，她邊哭邊抱怨著、訴說著自己的委屈。 「妳以為我喜歡忙嗎？我這麼辛苦，還不都是為了我們的未來！」此話一出，她變得啞口無言。 他不肯放手，而她也還沒準備好離開，可是現狀卻毫無改善。 但是不甘願的種子已經在她心裡種下，生根發芽，等待開花結果的一天。 他有工作、有朋友、有應酬，所以他沒有空。 這些她也有，只是她長期選擇待在家裡、守著電話、等待他的來電、讓自己隨傳隨到，而推開了工作和朋友。 現在，她不想再獨守空閨、癡癡地等他臨幸，不再劃地自限，決心找出自己的一片天。 她不再為他送便當和宵夜，寧可窩在辦公室裡邊啃麵包邊畫插圖，或是想想新點子；她也不再每天按時打電話問候他 了，寧可和姊妹淘們喝咖啡、聊是非，或是花時間打扮自己，更添自信。 他漸漸發覺自己忙碌的生活裡，似乎少了些什麼，但! 總想不出到底少了什麼。 半個月過去，他才驚覺是少了她。心血來潮撥了通電話，卻被潑了桶冷水。「我現在沒空，明天要交稿，我現在要趕稿。」說完，她立刻掛上電話。 他想，她總算有些事情可以忙，就不會常常埋怨他沒時間陪她了...各自忙碌的生活又過了兩、三個月。 這天，他談成一筆大生意，心情 正好，想找她慶祝時，卻再度吃了閉門羹。 「我現在沒空，等一下要開會。最近應該也都沒空。」 開會？他從來都不知道她那份悠閒的畫圖工作需要開什麼會。 原來她的插圖受到讀者歡迎，出版社打算為她出版一系列的圖畫筆記書。 又過了一個多月，他終於買了夢想中的新車。 想起和她久未見面，決定開車帶她出去兜兜風。 「我現在沒空，要趕著去新書發表會。」 「我載妳去！」 「不用了，總編輯會送我去，我現在沒空。」 他再也無法忍受了。他們已經兩個多月沒有見面了，每次打電話給她，她總說沒有空，就匆匆掛上電話。 以前的她不是這樣的，這到底是怎麼回事？ 「妳到底還當不當我是妳的男朋友？妳到底愛不愛我？」 「我現在沒空，等我有空再愛你吧！」 按下結束通話鍵，她將手機丟進包裡，交給身旁的出版社總編輯，準備走進新書發表會的會場。 「男朋友嗎？」 「不再是了。」 「那麼....簽名會結束後，妳有空嗎？」 「只要你有空，我隨時都有空。」她笑著說。 麥斯威爾咖啡的廣告曾說：「再忙也要和你喝杯咖啡。」 現在我們的生活是處於忙碌狀態，但是你是否忘了你的另一半呢？ 或許事情有輕重緩急，但是我們 將心比心來看，你是否也希望遭此對待呢？ 不要將自己的另一半，總是排在最後，等到你想到之時，可能往事只能回味了?好好珍惜你所能把握的，愛惜你所能擁有的。

一年有12個情人節~!情人節是哪一天？如果你只知道西曆2月14日的西洋情人節，以及農曆7月7日的七夕中國情人節，那你可就大大落伍了；「不就是3月14日還有個『白色情人節』嗎?」，如果你這麼想，依然過於低估世間男女歌詠讚頌愛情的天賦異秉。事實上，除了中國七夕以外，一年12個月每月14號都是「情人節」，而且每個情人節各有特殊的名稱與涵義。 1月14日◎日記情人節(Diary Day)： 在這一天，情侶們會互贈足夠紀錄一整年戀愛情事的日記本，以此象徵兩人將攜手走過未來一年，並留下更多美好回憶。 2月14日 ◎華侖亭情人節(Valentines Day)： 西元3世紀時，羅馬皇帝為避免已婚男子不願離家當兵，發佈了一道禁止結婚的法令，但華侖亭主教依舊違背皇帝旨意，秘密為青年人舉行婚禮。他因此遭到監禁，並於西元273年2月14日死在獄中。後人為了紀念他，將他殉難這天訂為「華侖亭日」，後來便成為世人耳熟能詳的情人節。 在西洋傳統裡年輕人是華侖亭日的主角，他們在這個節日裡鄭重其事地為戀人選擇禮物、鮮花，以表達自己的愛慕之情。癡情的少女則會按古老傳說，在華侖亭日前一晚把月桂樹葉放在枕頭上，盼望自己在夢中同自己的心上人相會。 在美國，華侖亭日不僅是年輕人的節日，親H朋友間也可以互送小禮物，以表達感情、增進友誼。許多商家都特別出售裝飾成心形的巧克力糖、繫著緞帶的紅玫瑰，以及鬱金香花束等禮品，而各式各樣的情人卡片更令人眼花撩亂。 對許多亞洲女子而言這一天顯得格外重要，因為儘管文化上較為傳統保守，社會價值觀一般已普遍接受女孩子在這天主動向心儀的對象示好。 3月14日 ◎白色情人節(White Day)： 西方並沒有所謂「白色情人節」的傳統，在東方，2月14日女孩送男孩禮物表達情意之後，如果對方也有同樣的好感或情意，就會在3月14日回送女孩一份情人禮物，表示彼此心心相印；如果男孩對女孩沒感覺，只要刻意忽略這個日子，便算是委婉的拒絕。 現在情人節由誰主動送禮已經不重要了，只要有一方在2月14日收到異性送的禮物表達愛意，他或她在3月14日「白色情人節」這一天就會選擇是否有所回應；而對已經在一起的愛侶來說，這一天則是回贈對方情人節禮物的日子。 4月14日 ◎黑色情人節(Black Day)： 雖然並非天下有情人都能天長地久、甚至曾經擁有，但誰說孤家寡人或曠男怨女就不能過情人節？「黑色情人節」就是屬於單身貴族們的情人日。在前兩個月他們或許既沒收到甜蜜小禮物，也沒人可以送巧克力，但4月14日這天，大家共聚一堂，彼此鼓勵、加油打氣，化悲憤為力量，倒也熱熱鬧鬧十分開懷，藉此消除形單影隻的落寞感。 名為黑色情人節，在這一天，打算過節的人會讓自己生活在百分百的黑色世界裡，穿黑色套裝、黑帽子、黑皮鞋，吃黑豆製成的麵條，喝咖啡也不加奶精，享受黑咖啡的苦澀原味。 5月14日 ◎黃色與玫瑰情人節(Yellow and Rose Day)： 如果已經到了5月，你的情事還是沒有任何進展，在這一天穿著黃色襯衫或黃色套裝，吃黃色咖哩飯，就是告訴大家「I am still available」的最好暗示。春日融融，將黃色穿在身上，也相當符合季節氣氛。 5月是玫瑰發芽的時節，氣候宜人適合出遊，因此許多情侶都選在這天相偕到戶外踏青，所以5月14日也有「玫瑰情人節」之稱。 在玫瑰日送人紅玫瑰是傾訴愛意；送白玫瑰花表示仍猶豫未決；若送上一束黃玫瑰，就是說再見了。 6月14日 ◎親吻情人節(Kiss Day)： 這是一個屬於成雙成對戀人的重要節日，在這一天，情侶們不必再害羞，可以大大方方地用親吻表達對對方的愛意。當然，花前月下、燭光晚餐等浪漫氣氛，對一吻定情可是很有幫助的喔！ 7月14日 ◎銀色情人節(Silver Day)： 銀色情人節，是把你的意中人帶回家給老爸老媽認識，或介紹給其他你所尊敬的長輩的好機會。當然，這一天的全部開銷，都由這些「可愛的長者」買單〈為「安全」起見，你最好先確定長輩對這個節日很熟悉〉。銀色情人節也是愛侶互贈銀製禮品、飾物的日子。 8月14日 ◎綠色情人節(Green Day)： 名為綠色情人節，當然和蓊鬱的森林脫不了關係。酷熱難耐的夏日午後，不妨和你的另一半作一趟涼爽而清新的森林之旅，盡情享受戶外大自然，度過健康而愉悅的一天。還在尋覓愛侶的人，可以參加Soju〈韓國綠牌薯酒〉派對，度過喧鬧的室內綠色情人節。 9月14日 ◎音樂情人節與相片情人節(Music Day & Photo Day)： 音樂情人節這一天是舉辦大型社交活動、輕歌漫舞的日子，也是將你的心上人介紹給朋友、同事認識的好機會。而單身一族，更可以藉此機會看看活動現場有沒有自己中意的對象。 許多情侶喜歡在這天就著蔚藍晴朗的天空合影，所以9月14日又稱為「相片情人節」 。 10月14日 ◎葡萄酒情人節(Wine Day)： 10月14日這一天戀人們輕啜葡萄美酒，慶祝充滿詩意的秋天。通常小倆口會選擇在浪漫且別緻的餐廳裡共進晚餐，然後聊聊彼此對未來的規畫，以及共同的目標等話題。 11月14日 ◎橙色情人節與電影情人節(Orange Day Movie day)： 電影情人節這一天情侶們可以連趕兩場電影，或許先看一部緊張刺激的動作發洩壓力，然後再來一部感人肺腑的浪漫愛情片互拭淚水。看完兩人也該補充水分了，來杯健康的百分百柳橙汁吧！單身的人這一天也要喝杯柳橙汁，當然，想喝兩杯才痛快也沒人管得著。 12月14日 ◎擁抱情人節(Hug Day)： 12月14日，想和你的情人抱多久都可以，在公開的場合擁抱，向世人宣告你倆的愛意，也讓寒冷的冬天變得格外溫馨。尤其是那些甜甜蜜蜜慶祝過2月14日華侖亭情人節的情侶，到了年底依然能熱情相擁，也見證了兩人情意如昔。

破除養生迷思 !? 日喝8杯水 可能水腫 現代人重視養生保健，但道聽塗說或斷章取義的流言很多，甚至有許多人深信不移。我們請榮新診所副院長何一成，以及中醫師吳明珠就門診中最常被詢問的錯誤養生法，一一解答，並請這2位醫師提供他們自己的養生法。 迷思1 每天要喝8杯水 正解：很多人都知道每天要補充約2000cc的水分，以一個馬克杯250cc來換算約是8杯水。但何一成醫師說明，2000cc的水分指的是所有含水 的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約1000cc，相當於4杯；長期水分喝太多例如每天超過  3000cc，可能會造成水腫。 Tips：喝茶、飲料、咖啡，都可能反而促進體內原有的水分代謝，所以不能算是良好補充水分的方法，補充水分還是應以白開水為主。 迷思2 多運動保年輕 正解：運動過度體內反而會產生過多自由基，更會加速老化。一天最適量的運動是中等強度30到60分鐘，若每天超過60分鐘，從國外研究可看出，身體的各項生理指數反而趨向不健康，像是血脂肪不降反升、且血糖降得太低，無法維持平穩，身體會對精緻食物的渴求度提高，這時若再攝取大量精緻飲食，反而更不健康。即使是運動選手也要分階段訓練，最長運動1小時就要停下來休息。所以一般人若將運動當成健身，就不須要運動過度。 Tips：若認為每天抽不出30分鐘空閒來運動，那麼用累積的方式也可以，國外研究也證實，1次運動10分鐘，每天3次，也可達到每天運動1次30分鐘約70%的效果。可利用上班去搭車時多走路、在辦公室做伸展操等方式。 迷思3 吃鹼性食物較健康 正解：血液是弱鹼性；胃酸是酸性；陰道和皮膚都是弱酸性，身體各處的酸鹼值都不同，吃了鹼性食物經消化吸收作用後並不會因此改變酸鹼值，且食物經胃酸消化作用，只會留下有用營養素供細胞吸收，本身的酸鹼值已改變，所以沒有食物酸鹼值對體質影響的問題。另外，有人說想生男孩的話，爸爸要吃肉變酸性體質；媽媽要吃菜變鹼性體質，不過何一成醫師和吳明珠醫師都認為不可行，倒不如先就醫診斷是否有其他疾病影響生育能力。 Tips：營養素沒有分酸鹼度，只有份量和種類的需求，多樣性、足量就可維持健康，其中某一種營養過多、過少，都不好。 迷思4 洗冷水澡促進循環 正解：天天洗冷水澡，反而會造成血液循環不良。洗冷水澡時皮膚表面溫度驟降，微血管收縮，反而會造成血液只停留在身體內部，無法做有效的循環。而且皮膚微血管長期收縮，對於腦部和心臟的壓力比較大，對老年人或有高血脂、心臟病等問題的人來說比較危險。 Tips：若要沖澡，可使用約37℃ 的溫水，不要太熱、也不要太冷，最好不要超過40℃ 。若想泡澡，也是與體溫差不多的溫水即可。老年人泡澡儘量不要讓水位超過心臟高度，也不可泡太久，約10分鐘左右就應起來了 。 迷思5 早睡早起比較健康 正解：這招對中老年人才有用！隨著年齡增長，與睡眠有關的褪黑激素分泌時間越早，所以中老年人會傾向早睡、早起，較符合自然生理時鐘。至於年輕人，只要按照自己的生理時鐘作息即可，但最好不要超過晚上11點，因為晚上11點到凌晨1點鐘是體內生長激素分泌時間，若這時候不睡覺，正在發育的年輕人就會長不高；成年人就容易老。 Tips：輪班工作者要利用室內光線來調節睡眠週期，例如清晨才回家準備睡覺者，最好將室內控制很暗，下午起床時就不要待在昏暗室內，可出去曬太陽，或是做運動。 迷思6 養生茶沒事可多喝 正解：養生茶也得依體質調整劑量來喝！吳明珠醫師表示，很多人以為像黃耆枸杞紅棗茶可以一直喝，或隨時來一杯，其實若是燥熱體質，很容易因此而上火，更易有口乾、便秘等現象。 Tips：想要調整體質，建議先讓中醫師診斷身體狀況，開藥方後再到中藥行抓藥，才能達到保健的效果。 迷思7 便秘要多吃水果才行 正解：便秘應該要選對水果、多吃蔬菜、多喝水、多運動！很多人以為便秘多吃水果即可，但如蘋果、芭樂等無助排便，反而加重排便困難。 Tips：想吃促進腸蠕動的水果幫助排便，建議可吃水梨、木瓜和奇異果，這些水果富 含酵素、纖維質和水分，對排便比較有幫助。 迷思8 喝黑糖水排毒治過敏 正解：吳明珠醫師認為，「排毒」的觀念太含糊，並未界定是哪種毒素；若要說黑糖的作用，那麼體質較虛寒、易手腳冰冷的人，喝一點黑糖水有調理作用。何一成醫師則認為黑糖是提供糖分、礦物質，醫學上沒有排毒和治療過敏的說法。 Tips：黑糖較溫補，所以冬天較易覺得冷、體質較虛者可先讓醫師診斷再煮黑糖水 喝。較燥熱者則不建議，以免情況更糟。 迷思9 多吃魚眼睛對眼睛好 正解：魚眼睛富含膠質，是眼睛部分結構組成所須的營養素，但眼睛的功能要健全，不光靠膠質而已，還有維生素A、B群、C、E等況且魚眼附近多脂肪，易有海洋重金屬汙染的問題，建議不要吃太多。  不開車多走路 每天上下班都使用大眾運輸交通工具，而且在走路、快走的過程中，不接電話、不想 其他雜事，完全「專心一意」的運動，他認為全神貫注運動才能真正讓身心放鬆，可讓自律神經紓緩、強健骨骼肌肉。 注意身體警訊 注意自己身體所發出的警訊，例如有點累時就會泡澡放鬆；有點感冒時就會喝檸檬水；平常會依當天狀況喝些保健茶飲，一星期中一定會有半天什麼事都不做，全然的放鬆。

走進..我..的夢節錄於"千手觀音的影片"片頭一位主持人用手語主持節目她是第52屆環球小姐  特別形象大使內容讓人感動與熱血沸騰...充滿了生命的熱誠值得我們正常人學習效法..內容摘要如下有時後我感到不便 因為周圍的世界一片沉寂但 我又是幸福的 因為周圍的世界稱滿愛今天我登上這個舞台  用手語為大家主持節目我感到非常的榮幸生命總是有夢的....生命總有過程 像遠行的航空讓我們用心體會每波每浪吧!生命總是在經歷讓我們每一分每一秒都給地球貢獻一份熱量吧!生命總有嚮往讓我們每時每刻都享受美一吋陽光吧!生命總在證明哪怕是一閃即逝的流星 即便是風沙覆蓋的腳印生命總有渴望哪怕是一顆受傷的樹  也要獻出一片綠蔭哪怕是一躲殘缺的花  也想吐出全部芬芳親愛的朋友在人類共同生存的地球上生活著六億多殘障人生他們和你一樣  熱愛生命渴望藝術期盼著與您同行  今天 奉獻給您是一場非比尋常的演出您  將看到的每一個舞蹈  都是我們心靈深處跳動的節奏您 所聽到的每依各樂曲都是我們血液流淌的歌用我們殘障的身體 挑戰藝術的最高境界將生命與激情  凝聚成美好的瞬間而為您帶來歡樂  是我們所有殘疾人的心願現在.....請您和我們一起走進.....我..的夢

事物三狀態世上所有的事情都在一定的規律之中，它都會有三個狀態能讓我們發現提早預防，但是這三個狀態很細微所以很難察覺到，這三個狀態便是「有理可循」「有氣可應」「有象可查」 理、氣、象三種狀態包含在萬物之中 例如：颱風形成之前會有跡象，在古人的經驗值裡颱風來臨前天空會有紅光，暴風雨前螞蟻昆蟲會搬家，這些便是屬於「有跡象可尋查」 透過科學儀器的驗證我們知道颱風形成的原因這便是「有道理可依循」因為有低氣壓與高氣壓的形成，所以會形成氣流的變化，影響到溫度與溼度的變化， 敏感的人便能感受到，這便是屬於「有氣可感應」，氣也可以解釋成一種磁場的變化 要查覺三種狀態沒有一定的順序，有時還需客觀的分析瞭解，才能真正的做好防備

單純的喜悅單純的喜悅 有一個小女孩每天都從家裡走路去上學。一天早上天氣不太好，雲層漸漸變厚，到了下午時風吹得更急，不久開始有閃電、打雷、下大雨。小女孩的媽媽很擔心，她擔心小女孩會被打雷嚇著，甚至被雷打到。雷雨下得愈來愈大，閃電像一把銳利的劍刺破天空，小女孩的媽媽趕緊開著她的車，沿著上學的路線去找小女孩，看到自己的小女兒一個人走在街上，卻發現每次閃電時，她都停下腳步、抬頭往上看、並露出微笑。看了許久，媽媽終於忍不住叫住她的孩子，問她說：「妳在做什麼啊？」她說：「上帝剛才幫我照相，所以我要笑啊！」

第九個字如果你喜歡他,你會去在乎他 如果你喜歡他,你會想他 如果你喜他人,你會想多找機會見他 如果你喜歡他,那麼！會在他生病時候給予關心 如果你喜歡他,那麼你會不忍心看他受欺負 如果你喜歡他,那你對他的關心一定足夠 如果你喜歡他,你跟他應該不會靠太近 如果你喜歡他,那他的想法你會想去了解 如果你喜歡他,那你在夜裡都有可能夢見他 如果你喜歡他,會在乎他過的好不好 如果你喜歡他,會想與他廝守一生 如果你喜歡他,那攸關生死的事情你不會要他去做.. 如果你喜歡他,那你心可能已經在他身上.. 如果你喜歡他,那不足的就會是對朋友的關懷 如果你喜歡他,那你不會讓他有被束縛的感覺 如果你喜歡他,那不足的就會是對課業的認真度 如果你喜歡他,那足夠的就是你會讓你的生活有了目標.. 如果你喜歡他,喜歡?就該給他絕對的自由權 請從每一行的第９個字直直念下來..不含標點符號唷

怕困難的...愛怕困難的就不叫愛~ 吳淡如說：因為男人的堅持，愛有了一個梗概， 因為女人的細密，愛有了一種神采　　　　　 所有的風雨可變成豐饒的土地， 把即將開出的玫瑰好好栽，怕困難的就不叫愛 劉庸說：「真正的愛情是，互相了解後，還能容忍對方的一切優缺點」 而我覺得愛情是：當你快樂時、悲傷時，都會想起對方， 當兩人冷戰時，眼神還是不時的以對方為焦點 真正的愛情是無所謂付出，無所謂收穫 堅實的情感是不需任何言語來承諾的

逆轉勝~全體連動債受害者站出來! 發出您的怒吼!!~9月12日 天下圍攻!!! 雷曼事件周年 官逼民反 抗議無能政府消極無作為 全球苦主上街頭 9月12日(星期六) 下午2點 ~天下圍攻~ 監察院→行政院→總統府→ 馬英九官邸…… 集合地點︰監察院前(台北市忠孝東路一段二號) 連動債不解決 罷免馬英九！ 政策殺人 ! 決策無能 ! 天災人禍 ! 天怒人怨 ! 刻意留著上兆非法連動債不處理 真是有夠玄 ! 官商勾結！ 演變成金融土石流！ 背離民意！ 聲望民調直直落！ 他 , 馬的 , 罪有應得的九流政府 真是有夠扯！ 連動債受害人全體總動員 各位連動債難友我們大都是銀行長期以來奉為上賓的忠實客戶曾幾何時銀行人員時時主動電話問安一見到我們踏入銀行便鞠躬作揖 奉茶伺候但自從銀行把我們交給他們保管的錢騙走並且變沒了以後雙手就這麼一攤 ! 一付不干己事的樣子 !! 責任全推給了別人 !!!一夜之間..我們好像成了銀行眼中要飯的了 !!! 當我們向銀行詢問時, 銀行總是當作我們在勒索, 受騙已經夠慘了, 求償時還要看銀行臉色施捨,出來為爭取自己應有的權益卻被銀行看成暴力來恐嚇 !無奈之餘, 轉而向政府投訴, 希望能主持公道,但得到的結果竟然是聯合黑心銀行一起壓榨我們！搞了一個不公不義的”評議委員會”之黑機關以十幾二十趴的成數再度耍弄並想打發我們！讓我們二度受到傷害！！是可忍 !!! 孰不可忍 !!!!!!! 來 ! 大家一起來 ! 展現我們的不滿, 展現我們的實力, 展現大家的團結,上一次沒參加, 但這次還不參加的話, 恐怕你的權益就會完全喪失了! 如果已被迫無奈以較低成數和解的難友,更應站出來,因為你所簽的都是違法違憲的非法保密協定和解書！況且是黑心銀行騙你在先, 所以你可以不要理會它,我們要仿照香港模式, 要求政府比照辦理,所以你一定要站出來爭取權益,絕不要只拿了低成數金額而躲在暗地裡獨自哭泣！ 這次活動如果你只想找個理由不參加而導致人數不足, 氣勢不夠,而無法撼動政府的話,恐怕我們的訴求就會石沉大海！ 權益就會從此完全喪失了!！加油了！ 各位！我們要逆轉勝！ 在此要提醒大家錢絕不會從天上自己掉下來! 遊行當天會有律師團在現場解說有關民事訴訟、刑事訴訟、國家賠償行政訴訟,並接受國家賠償行政訴訟現場報名並造冊,據悉已有具體事證足以撂倒黑心銀行違法販售的行為！也有具體事證足以證明無能政府違法包庇黑心銀行的事實！所以你一定要親自到現場, 才能保障你自身的權益！ 我們會要求監察院彈劾失職金管官員！也要向行政院舉發黑心銀行違法販售連動債！更要向總統府發出我們的怒吼！如果政府依然麻木不仁,我們將直搗馬英九官邸！！ 晚間不排除再到主管首長豪宅抗議！ 讓我們來檢視這位首長的財產,堂堂的台灣公務員！居住在台北市信義區頂級地段的豪宅裡！與電子業大亨林×里、郭×銘等人為鄰！不僅如此，他與夫人在信義區黃金地段共有七筆房屋及一筆土地！存款加上有價證券約六千萬！身價更是超過一億！一個公務人員的收入好像不比電子業大亨少唷！依照薪水來推算，算來算去，怎麼算都覺得有蹊翹！各位說, 是否該前往一探究竟呢 ?! 中南部欲搭乘遊覽車人員…聯繫窗口如下 : 雲嘉南地區 ~ 李先生(台新) 06-2893166 0938-285669(李先生電話僅供此次搭乘遊覽車連繫窗口, 其餘勿擾!)高高屏地區 ~ 蘇先生(高銀) 0932-849050王小姐(中信) 07-3300501 AM 09:00 ~ PM 17:00 主辦單位~ 台灣金融商品協會(連動債自救聯合會) ~ 

賣連動債的是金光黨 ~ from 蘋果日報(江雅綺)英國里茲大學法學所博士生 賣連動債的是金光黨 (江雅綺) 2008年10月28日蘋果日報 作者為英國里茲大學法學所博士生連動債是現代社會衍生性金融商品的典型，內容複雜到一般人無從理解。銀行理專為求業績，推銷時省略詳細解說，猛打「絕對保本」的口號，讓許多客戶誤以為「這筆投資絕不賠錢」，而興沖沖投入大筆資金，最後這些苦主省吃儉用存下來的辛苦錢，很快的和雷曼破產「連動」而成泡影。 理專推銷避重就輕 整個買賣連動債的過程中，猶如是一場精心設計的金融騙局。先有金管會放任商品上架、再來銀行賺錢不顧客戶風險、最後加上理專推銷避重就輕，讓居於弱勢的一般投資人，猶如遇上一場三人組的金光黨，錢財被騙光光，對政府、銀行、投資的信心都降到谷底。更糟的是，遇上金光黨，受災戶還可以到警局報案，想辦法透過法律途徑追回金錢、打擊犯罪。但對連動債的受災戶，銀行卻兩手一攤，說當時契約簽好客戶自負風險，連動債的受災戶，有苦說不出，簡直比遇上金光黨還慘，這公平嗎？一項金融商品上架，開放一般人購買，主管機關應該負起第一道把關責任。金管會在此事件，當然是失職失能，責無旁貸。不過，第一道政府關卡失守，仍應有其他法律防護網之適用。 在連動債的例子，亦應有一般《民法》契約、《刑法》規定之適用。當處於經濟強勢的銀行，事先訂好一大疊定型化契約條款，把投資風險藏在其中小小一行，再由理專出面，對處於弱勢的一般投資人，強力推銷本應只賣給法人機構的商品。這樣的訂約過程，賣方刻意隱藏風險資訊、誇大不實的「絕對保本」訊息，使買方誤判情勢，雖其後透過「風險自負」的契約文字試圖免責，實難謂無詐欺之嫌。 而《民法》上受詐欺而為意思表示，當事人得以撤銷，撤銷之後，契約雙方應回復未訂約時原狀。當擁有國家合法執照的理專，拚命保證「絕對保本」，投資人誤信此訊息而誤判投資效益時，契約之意思表示，與受「詐欺」所為何異？此外，如果銀行或理專有明顯的不法故意，甚至可能涉及《刑法》上的詐欺責任。若有《民法》上詐欺，則銀行應該返還投資人訂約時所繳金錢；若符合《刑法》上詐欺之構成要件，則銀行甚至應該負起刑責。 追究法律詐欺責任 美國司法部從去年次級房貸風波爆發之後，已針對銀行承做房貸及相關衍生性商品、是否有違法嫌疑展開調查，今年金融危機開始之後，亦開始就金融機構的衍生商品操作，是否有詐欺責任進行司法追究。香港政府要求銀行回購雷曼迷你債券，而新加坡星展銀行也已承認自己以不當手法銷售、將回購該項商品。相較之下，台灣目前僅有決議針對九月後販賣之連動債，銀行應全數賠償。這對一些罔顧他人權益、只求自己得利的業者或業務員未免太過仁慈，在國家管理責任之外，政府尚應追究其可能成立的契約與《刑法》上詐欺責任，以還給受「連動債金光黨」之害的投資人一個公道。